私の体型について、164cm、46～48キロ台をキープしてます。 体脂肪は17-18%。健康診断では毎回「やせすぎ注意」と、世の中年とは反対の注意を受けてます。 家族もやせ型ですが、中年以降は太りやすい家系みたいなので一応気をつけてます。 もう20年ぐらい体…

ホットヨガに通い始めて3週目。今まで参加したのは９レッスン。多いときは週３通えてるから結構いいペース♪今週は、抜歯したのもあって少し運動を控えたので１回しか行けてません。まだまだ全クラス制覇はできてないけど、ちょっとずつクラスの内容や感想な…

「芸能人は歯がいのち」 R40以上なら聞き覚えがありますよね、このフレーズ。 でもね、芸能人じゃなくても歯は命ですよ。食べられなくなったら大変だもの。 それに、歯科の女医さんてみんな年齢以上に若くてきれいだけど、美容と健康の面でも口腔ケアって欠…

またまた、元同僚のクッキングスクールに行ってきました。 今回のテーマは「シンプルでおいしいドイツ料理」 ドイツ料理ってビールとソーセージとザワークラウトぐらいしか知らないんですけど(^^; メニューは、 ・ザワークラウト風キャベツのピクルス ・カル…

人生最初のヨガとの出会いはバリ島旅行。 割と運動量多めの人生だけど、、体が硬いのがずっと悩みで、バリ島のウブドで。 街を散歩していたら「YOGA」の看板を発見。値段は忘れたけど、バックパッカーでも払える低価格で単発だったので即受講。当時はダンス…

元同僚だった友人がやっている料理教室に行ってきました。 彼女の師匠は最近テレビにも出ているYummy(ヤミー)さん。 世界の料理を家庭で簡単に作れる、をコンセプトにアレンジされたレシピを提供してます。 で、友人はその教室の専任講師第1期生です。 ほぼ…

花粉シーズン、真っただ中ですねー。 目がショボショボ、鼻水グズグズ、眼鏡やマスク姿の人をかわいそうな目で見ていた私も30半ばぐらいからいきなり花粉症デビュー。 とはいっても、1シーズンだけ目薬と飲み薬だけ飲んでみて、噂通りの飲んだ後の眠気を体験…

ここ何年か占いの開運アクションはなるべく実施しているのですが、毎週参考にしているイヴルルド遙華先生の「開運お出かけ占い」で今週の開運アクション「ホットヨガ」でした。 近所に何件かスタジオがあったので、さっそく体験してきました。 しかもレッス…