花粉きてますねー
花粉シーズン、真っただ中ですねー。
目がショボショボ、鼻水グズグズ、眼鏡やマスク姿の人をかわいそうな目で見ていた私も30半ばぐらいからいきなり花粉症デビュー。
とはいっても、1シーズンだけ目薬と飲み薬だけ飲んでみて、噂通りの飲んだ後の眠気を体験した後は、薬にお世話になることもなく過ごしてます。
毎年「今年の花粉は去年の〇倍」て出てるけど、年々増えてるってこと？
いったい花粉の量どうやってはかってるのか疑問。
でも、去年の何倍だろうが、意外と平気です。
花粉症対策で知ってるのは、キムチ、ヨーグルト（R-1）、甜茶ぐらいかなー。
なにか新しいのあるのかなー？
何がきいてるのか自分的に分析してみると。。。
とりあえずすべてのアレルギー対策に共通するのは「免疫力アップ」
なるべく早く寝ること。ベストはゴールデンタイムと呼ばれる22時～翌2時までを少しでも長く眠っていたいのだけど難しいので、せめて日付が変わるまでには寝るようにしてます。
あと、食生活の半分を生の野菜と果物になるように食事をコントロールしてます。
プラス発酵食品も毎日取り入れてます。これはローフードの先生からのアドバイス。
キムチは胃の調子によっては食べられなかったり、、ヨーグルトは冬場は控えてるので、納豆とみそ汁が多いかな。免疫力には「腸」のはたらきが密接にかかわってるので「腸活」を意識してます。
それと手を石けんで洗いすぎないようにしてます。水洗いが8割ぐらい。
日本人がこれだけアレルギー症状が出るのは何もかも除菌しすぎて、本当に必要な自分の体を守る「常在菌」というバリアの役目をする良い菌までも殺してしまうからでは、という説もあります。
シンプルだけど、これだけでも薬いらずになりました。
自分に合った健康法はまだまだあると思うので、これからもいろいろトライしていきたいです。
あこがれのDJ陣に会えた！ラジオのイベントに行ってきました♪
昨日はいつも聞いているラジオ番組「The Dave Fromm show」主催のイベント、「陰謀バレンタイン」に行ってきました！
月曜～木曜の21時から2時間、メインDJのDave Frommさんと曜日ごとにもう一人の個性的なDJと繰り広げるトークがシニカルだけど、なんか楽しくて夜家にいるときは何となく聞いてしまう。
会場は渋谷のclub asia。思えば20代はときどきクラブに行ってたけど初asisa。イベントは17時スタートだけど、予定が遅れて18時ぐらいに着いたら、メインフロアは人がいっぱい！
タイムテーブルは全く分からなかったけど、３組中１組目のバンドのライブは終わってた。
３組とも初めて聞くバンドだから残り２組に期待。
ちょうど次のバンドのセッティング中はつなぎのトークタイムで、番組にも出演してた、沖縄の風水師シウマさんとまじない師のキリンさんがステージに！
もっといろんな裏話聞きたかった！
セッティングが終わって２組目のバンドはモミーファンク。日本人３人のファンクバンド。初めて聞いたけど、演奏もボーカルのパフォーマンスもすごくよかった！ライブじたい久しぶりだけど、楽しめた。ライブのあの一体感は何度体験してもいいものです♪
そして再びトークタイム。またまたインターのDJによるトーク。私の大好きな古川タロヲさんを生で見れて感動。そのほかにもインターのDJ全部で10人ぐらい来てて、ほとんどの人の番組は聞いてたからなんか初めて会うのに懐かしい感じ。
なんか私ラジオオタク？でも今、というかテレビがない生活10年ぐらい？、あえて持たない生活してます。それに小さいころから目が悪かったせいもあり、テレビよりラジオ派。
ラジオはニュースも音楽もあるし、時計代わりにもなるし、ながら作業できるので重宝しているのです。
インターDJの出席率の良さに感動してたら、3組目のライブ。野村義男さん率いる陰謀バレンタインスペシャルバンド。ボーカルの鮎貝健さんはなんとなく知ってたけど、ベースとドラムはわからず。でも、リハほとんどやってないのにライブでばっちり盛り上げたのはさすがプロ。今の若い人は野村義男さんが元ジャニーズだったなんてしらないんだろうな、と思ったけど、考えてみたらミュージシャンとしてのよっちゃんのこと知らなかった！
浜崎あゆみからオファーがあったのでバックで演奏してる、という話も納得の素晴らしいギターテク！！
まだまだ人生知らないことも多いなーと実感しました。
それにしても、20代から60代ぐらいまで幅広い年齢層が来てて、たくさんの人に親しまれてるラジオって素晴らしい、とあらためて実感した1日でした。
ホットヨガって気持ちいい！
ここ何年か占いの開運アクションはなるべく実施しているのですが、毎週参考にしているイヴルルド遙華先生の「開運お出かけ占い」で今週の開運アクション「ホットヨガ」でした。
近所に何件かスタジオがあったので、さっそく体験してきました。
しかもレッスンに必要なウエア、タオル、ミネラルウォーター500mlが2本ついて手ぶらで行けるというお得な体験レッスン！
私が参加したのは、その日唯一空いてた「美脚ヨガ」
ヨガのポーズと、スリミング用クリームを使って足をマッサージしてきれいな足のラインを目指すクラスでした。
考えてみたら昨年後半は仕事が忙しかったり、気分が乗らなかったりで、5か月ぐらいまったく運動してなかったことに気づいて驚愕(ﾉﾟρﾟ)ﾉ ｫｫｫ･･ｫ･･ｫ････
クラスの難易度は5段階中のレベル3.5
ひさしぶりの運動、しかもサウナみたいな空間で倒れないか不安だったけど、そんな心配はいらないくらい簡単だったし、周りの20代、30代よりは身体能力が高いことにちょっと安心
終わった後はシャワーで汗を流してすっきり（ホットヨガで流した汗は美容効果が高く、すぐに石鹸などで洗い流すよりはお湯洗いで良いとのことで、スタジオのシャワーブースにはボディソープなし）
ドライヤーやアメニティも充実してて、さすが女性専用スタジオ！
最低8か月継続っていう条件はあるけど、今月中に申し込むと最初の3か月間は通い放題で月2,700円というのでしばらく通うことにしました。
最近あまり汗をかかなかったので、たくさん汗をかいてかなりデトックスされて気持ちよかったし、なんか終わった後、鏡を見たら若返ってる気がしたので続けるときれいになれそうな予感(^^♪
今月はあと半分なので、3月スタートにしました。
心と体にどんな変化があるのか、楽しみ☆
プロフィール
今回はまず始めに、私の簡単な自己紹介をさせていただきます♪
名前：Chai（チャイ）
好きなもの：ダンス、ヨガ、音楽、占い、猫、ワイン
嫌いなもの：虫、タバコ
第一印象：物おじしなさそう、やさしそう
憑依系なので、会う人やタイミングによって受ける印象が違うらしいです（^ ^;）
でも、よく人に道を聞かれるので、いいひと系？
幼少期
西日本の田舎に生まれる。
両親と祖母と暮らす。年の離れた兄がいるが年が離れすぎて年に数回会う程度。
ほぼ一人っ子状態で育つ。両親が共働きだったので、祖母に育てられる。
小学生時代
田舎の学校で生徒数が少なかったため、地域のスポーツ大会は得意不得意関係なく出場させられたため、走るか泳いでいた記憶しかない。海辺で育ったけど、魚を食べすぎて魚嫌いに。野菜中心の食生活。
あとは近所の友達が猫を飼っていたのでそこに入り浸り。
中学生時代
朝と放課後はソフトボール三昧。ご飯（お米）大好き、毎日どんぶり3杯ぐらい食べてました。でも痩せてました(^_^) 炭水化物多め、野菜の偏食が原因か、重度の貧血、入院一歩手前、一時期ドクターストップによる運動禁止。食生活を見直すことに。毎日ほうれん草を食べて貧血を治す。
高校生時代
共学だったが、文系クラスだっためほぼ女子高状態で過ごす。
ビバリーヒルズ高校白書やXファイルなど海外ドラマにはまる。
初海外でオーストラリアに短期ホームステイ
部活とバイトに明け暮れる。
社会人時代
高校卒業後、就職するが1年で退職。
その後はイギリスで9ヶ月高齢者施設でボランティア。帰国後、もっといろいろな体験をしたいと思い上京。
都内で外国人とシェアハウスで生活するうちに自然と日常英会話を身につける。この時期であった人はベジタリアンが多かった。
いろいろな仕事を転々とする。趣味のダンスで体型をキープ。
ブログを始めた経緯について
2017年秋から社内広報としてweb社内報を担当し、「書く」ことが仕事の中で重要なウェイトを占めることに。
仕事以外でも書く力を磨くためにブログをはじめてみました。
なるべくお金をかけないで見た目も中身も美しくなるライフスタイルを追求します！
